即便是一些准妈妈提前看了书查了网上资料，却依然会被那些“不听老人言，吃亏在眼前”的话给震慑住，甚至老一辈人还会搬出自己的切身教训让宝妈们“不服不行”。最后如果你还是持怀疑态度，她们还会撂下一句“以后落下病根可别后悔”，让人心惊胆战。
事实上，我一闺蜜就是因为太过于听信老一辈人的“注意事项”，结果月子期间身体就有些不适，去医院一检查，正是由那些“注意事项”引起的。
产后坐月子，老一辈所说“注意事项”莫全信，月子病可能因此而起。
“要一直躺在床上，没事别下床”
产后的确需要静卧休养，但不代表要一直躺在床上。医生建议，顺产后只要有力气就可以下床走动，剖腹产也鼓励尽快翻身、拔掉导尿管后下床走动。很多产妇在医院照着医生的话去做，一回家就在床上不下来了，这是为什么？
事实上，医生鼓励产妇下床多走动，是为了防止产妇下肢静脉循环血栓。因为静卧很容易导致下肢血液循环不畅。我的那位闺蜜，正是因为谨遵老妈教诲，产后一直在床上平躺着，结果导致了下肢静脉曲张。
“多喝肉汤才有奶水”
很多老人为了让产妇早下奶，会早早地就开始熬浓稠的排骨汤之类给产妇喝，并说“多喝汤才能有奶水”。
其实尽早下奶的原则是“早吸吮、早开奶”。产后24小时正是宝宝吮吸反射最强劲的时候，这时候让宝宝多吮吸，能刺激宝妈乳腺，尽早下奶。此外，每天都让宝宝多吸吮，才能多下奶。汤类只是其中的一个因素，为身体提供了水分而已，毕竟，母乳里大部分都是水。
而且，在宝妈产后一周内，因为乳腺尚未疏通，太过油腻浓稠的汤水反而容易堵塞乳腺管，引起乳腺发炎。乳腺发炎之苦，受过的宝妈都知道，简直是煎熬。
况且，给身体补充分水的途径有很多，果汁可以、稀饭可以、牛奶可以，甚至白开水也可以。为什么只能选择上面浮层脂肪、油腻腻的肉汤呢？甚至喝到实在喝不下了还非得喝？
“快出月子了要发发汗，好去寒”
很多产妇在临出月子时会选择“发汗”，甚至成了一道仪式。老一辈人对“发汗”也是有说法的，意为出出汗，让毛孔张开，可以把月子里受的风寒给驱除。
于是，有些产妇被捂得严严实实，头上出了一层又一层的虚汗，发汗后只是稍微有点神清气爽，很快就觉得比以前更累了。还有些产妇去专门的月子会所或机构发汗，汗蒸之后毛孔张开，回家途中不慎受凉，反而落下了“怕冷”“畏寒”等“月子病”。
事实上，只要月子期间保暖工作做好，一般不会有风寒入体，也不必“发汗”。而且体弱的人本身气血不足，发汗时大量出汗，反而会更损耗身体。
都说坐月子可以让女人脱胎换骨，想要坐好月子需要注意哪些事情？
导读：“哎呀，你这月子这么坐很容易伤身的，以后要是落下个什么病，遭罪的还不是你自己。”、“你月子要给我做好了，月子坐得好还能将身上的一些老毛病养好。”对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，家里的长辈们想必都会对坐月子这件事情各种的叮嘱。
在很多老一辈人的观念里，都说坐月子是女人一生中脱胎换骨的时候，甚至在产前存在的一些痛经、妇科疾病等都能在坐月子期间养好。虽然这些话并没有太多的科学依据，但产后坐月子就是产妇们最为重要的康复期，而在此期间，想要坐好月子妈妈们又需要注意哪些事情？
生完宝宝之后，身体就会自动进入到恢复的阶段，而这一时期就是我们所说的“月子期”，亦或者是更为严谨的产褥期。在这期间，除了身体的自我修复以外，还要满足产后哺乳的需求，月子想要做好，那么日常就需要注意好：饮食、休息、保暖和情绪这几个方面的调整和护理。
饮食上：不宜大补、需以清淡均衡为主
产后的妈妈身体是非常虚弱亏空的，这时候身体和肠胃的吸收能力都比较低下，因此这个时期是不适合进行各种的大补饮食的。因为一些补品膳食中往往都带有非常丰富营养，看起来是能够迅速补充身体营养，然而在虚弱的身体状态之下，反而会导致虚不受补的情况。
产后大补很容易适得其反，更适合在日常饮食中慢慢地补给和调理，这样才能使用身体的恢复需求。所以，在坐月子期间，只要保证饮食营养充足、清淡好吸收即可，没必要去吃各种的补品，以免导致营养过剩，损伤肠胃。
休息上：保证睡眠、辅之以运动强身
身体的恢复是需要有充足的睡眠休息时间来作为保障的，这样才能有足够的时间来代谢恢复，因此在产后妈妈就需要保证足够的睡眠时间，避免过度的劳累。身体疲惫和精神状态不佳，都会影响到身体的免疫力，容易让病毒病菌入侵。
除了有充足的睡眠休息时间以外，在坐月子期间妈妈们也是要尽量让自己下床多活动活动，这样有利于身体的气血运行帮助产后恢复，同时激活身体的肌肉，达到强身锻炼的效果。
保暖上：不宜受风、注意增添衣物防寒
产后坐月子一个非常首要的禁忌就是“受寒着凉”，这对于坐月子的妈妈来说是一定要注意好的，产后身体如果受到寒气湿邪的入侵，就很容易落下月子病，为日后的身体健康埋下不良的病根。所以，不管是冬天还是夏天，身体的保暖一定要注意好。
长袖的家居服、睡衣一定要穿好，不要让大面积的皮肤裸露在外，不要迎面受风，出门的时候要戴好帽子，穿好外套、鞋子，做好保暖工作避免受寒着凉。
情绪上：保持稳定、懂得及时调节和缓解
在坐月子期间，除了身体恢复以外，情绪和心理上的养护也尤为重要，产后的女性由于激素及生活状态的改变，心理上往往会变得比以往更加的脆弱敏感，也拥有更多焦虑、不安的时候。妈妈们在面对自己不良情绪的时候，就要懂得科学去调节和排解。
月子期间保持稳定的情绪对于身体的恢复也有着非常重要的影响作用，平时多放宽心一些，有事情要学会向身边人倾诉，避免情绪恶化。
重要提示：妈妈们生完孩子之后的月子期尤为重要，而想要身体能够恢复得好那么在坐月子期间就需要注意好自己的饮食调节，多吃清淡有营养的东西，保证好每天的睡眠休息时间，做适当的运动锻炼，做好身体的保暖工作以及维持良好稳定的情绪。